As fibras presentes na goiaba são um forte aliado contra os altos níveis de colesterol, reduzindo assim os riscos de endurecimento das artérias, são também um bom contributo para a regularidade intestinal, uma vez que ajudam a nivelar a quantidade de água presente nas fezes, ajudando a atenuar problemas quer de prisão de ventre quer de diarreia. Para além da regularidade, as fibras dão também uma sensação de saciedade, portanto um bom auxilio no controle de peso e obesidade.